含有少量以下元素：灌肠、饮尿、吞精。

写着玩的，但完全是可以实践的。大概只会降低学习效率的吧。第一次写这种文，欢迎大家提出意见！

难度：A（轻口）、B（简单）、C（正常，实践过了）

强度：变量 x。（0<x<11）

工具：杯子/袋子、灌肠用工具（家里没有的可以用洗手液沐浴露瓶子（记得洗干净不然会拉稀）、尖叫、或是塑料袋套吸管等；不建议用喷壶，因为会喷出气体导致腹胀很难受），一把笔（表面圆润一些，要插进去的哦）、润滑剂（口水也行）、足量的水（保证任务进行时能排尿）、一个随机数生成器（推荐跟文件传输助手扔骰子）、没写完的作业若干。

第一部分：忍耐

- 扔骰子决定忍耐时间 t。

- （仅C级）若结果为 1 则重投并使 t=t+1。

- 脱光衣服，自慰至勃起。

- 播放一段时间至少为 t 的小视频（库存多的也可以用随机数决定播放哪一段，更有意思；也可以用自己先前进行任务的视频，实在没有就现场拍几张），定义惩罚分数 s。

- （仅AB级）双手放在膝盖上，端正坐好，认真观看视频。

- （仅C级）将笔插入屁眼（适当长度，别受伤了，必要时可用胶带固定），双腿并拢跪下，手背在背后，认真看视频。

- 若忍不住手碰到鸡鸡，使 s=s+10。

- 若没能保持勃起（抬起角度低于水平面），使 s=s+5，并重新执行这第一部分任务。

- 若有扭动、夹腿、分心等情况，使 s=s+4。

- （仅C级）若笔掉出，使 s=s+8，重新执行这一部分任务。

第二部分：学习

（以一项作业为例，多项作业则重复进行，罚分可以按比例计算）

- 估计完成作业所需的平均时间 t1（单位分钟，别定太死了；建议在30min左右，不超过60min）。

- 投 x 次骰子，记录总点数 a。

- （若s>=10）使 a=a-2*x。

- （仅BC级）使 a=a-5*x。

- （仅BC级）在杯中拉尿适量（B级可加入饮用水稀释），含在口中，作业完成前不能咽下，否则 s=s+x*2。

- B级下身全裸，C级全裸。天冷的话可以穿外套，但不能拉拉链。

- 打开手机计时，开始完成作业。记录完成时间 t2。

- （若 t2<=t1+a）恭喜你按时完成作业，使 s=s/2（向上取整）。

- （若 t2>=t1+a）未能按时完成作业，使 s=s+x*(t2-t1+a)。

- 若作业有答案，则使 s=s*(错误率+1)，否则使 s=s+x/2。（对答案不算在时间内）

第三部分：惩罚

- 收好作业，地上整理出一块干净的地方，准备好纸巾。

- （仅BC级）灌肠 100mL。

- 脱光衣服。扔x*2次骰子，每次扔完进行惩罚（期间不能使灌肠液流出，否则立即进行特殊惩罚）：

- 1：深蹲 s 个。

- 2：寸止一次。（仅C级）把笔插入屁眼中完成此项，掉出则不算完成。

- 3：用笔抽插屁眼 s/2 次。

- 4：灌肠 100mL。

- 5（仅BC，A重投）：把纸巾用尿完全浸湿，含在口中直到全部任务结束。

- 6：重投，将下一次投到的任务进行两遍。

- （仅C级）

- 按照 54231 的顺序再进行一遍上述惩罚并录像。

- 去厕所坐在马桶上，双腿分开，看录像直到勃起（期间不能用手碰鸡鸡）

- 继续播放视频同时自慰，在视频结束时刚好达到高潮。若提早高潮，执行特殊惩罚；若未能按时高潮，剥夺当天高潮机会，或是次日重新进行 x=x-1 强度的任务。

- 期间不能使灌肠液流出（如果你还能腾出手可以用手堵着），否则立即进行特殊惩罚。

- 排放灌肠液，清理残局，（仅AB级）允许高潮。

- 若明日没有继续任务，则删除所有图片和视频（当然你想留着也行，注意安全）。

特殊惩罚

- 未经许可的高潮

- （仅BC级）：将精液含在口中，张嘴翻白眼自拍一张，（仅C级）吞下。

- 使强度 x=x+1，次日或晚些时候从头进行任务。

- 漏灌肠液

- 根据漏液量灌肠 100~200mL。

- （仅C级）把笔插入屁眼尽可能深，取出后舔干净。重复x次。

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