第一部分：健身房相遇

程帆推开健身房的玻璃门，空气中弥漫着汗水和橡胶垫的混合气味。她今天穿着一件贴身的肉色瑜伽服，布料柔软地包裹着她偏瘦的身躯，却在臀部和大腿根处微微显露出自然的肉感曲线。她的皮肤雪白如瓷，映衬着那双修长的腿，配上黑色丝袜，本该是办公室里的制服模样，现在却在灯光下显得格外引人注目。身高一米六三，在同龄女性中算得上高挑，但她总保持一种淡漠的姿态，眼神冷冷的，像是不愿与任何人过多交集。

“程小姐，你好，我是你的私人教练，小李。”一个身材匀称的男人走上前，笑容温和，手里拿着训练计划表。他大约三十出头，肌肉线条分明，却不夸张，穿着一件简易的健身背心，露出的臂膀显示出常年锻炼的痕迹。小李的目光在程帆身上短暂停留，注意到她那不丰满却匀称的胸部曲线，以及她走动时小腿的轻微颤动——一种隐秘的吸引力，让他不由自主地多看了两眼。

程帆点点头，没多说什么，只是淡淡地“嗯”了一声。她对人总是这样，外表高冷，内心却藏着些许热切。她有过几次失败的恋爱，每次都以对方无法触及她的内心而告终。现在来健身，不过是为了缓解工作压力，那家大厂的秘书职位让她每天面对无尽的文件和会议，身体渐渐觉得疲惫。瑜伽服下的她，乳头隐约在布料下轮廓分明，却从未被真正开发过；她的脖子敏感得一碰就颤，阴蒂更是潜在的弱点，但她自己都懵懂不知，只觉得偶尔独处时会有莫名的悸动。

小李领着她走向器械区，开始热身指导。“先从拉伸开始，程小姐，你的腿部线条很不错，但核心力量需要加强。”他示范着动作，手偶尔轻触她的腰侧，帮助调整姿势。那触碰如电流般轻微，程帆的身体微微一僵，却没推开。她的内心开始微微荡漾——这男人温和，却有种可靠的魅力，和那些办公室里的油腻上司不同。

不远处，许真靠在墙边，双手抱胸，眼睛眯成一条缝。她穿着一件紧身的绿色瑜伽服，布料勾勒出她比程帆稍丰满的身材，胸部圆润，小腹平坦却带着一丝柔软的弧度。三十岁，无业，她的生活几乎围绕着小李转。作为他的女朋友，她常来健身房“监督”，但其实是占有欲作祟。她的性格泼辣，喜欢挑事，嘴巴不饶人，总爱用尖酸的话语试探别人。现在，看着小李的手在那个新学员腰上停留，她的心头一股酸意涌上。许真的皮肤不如程帆白皙，却有种健康的麦色光泽；她的敏感点和程帆类似，阴蒂、脖子、乳头都易被激发，但她对爱情同样懵懂，只知道嫉妒如火般灼烧。

“哼，又一个狐狸精。”许真低声喃喃，脚步不由自主地靠近。她故意在器械旁走动，绿色瑜伽服下的臀部微微摇曳，试图吸引小李的注意。但小李正专注在程帆身上，教她如何使用哑铃，声音温和：“对，就这样，慢慢抬高，感觉肌肉在拉伸吗？”

程帆的呼吸渐重，额头渗出细汗。她没想到健身竟有种奇妙的亲密感，小李的指导让她觉得被关注——一种久违的温暖。她的眼神偶尔扫过小李的脸庞，内心开始泛起涟漪，却仍保持着表面的冷淡。

许真终于忍不住，走上前，假装随意地说：“小李，这位新学员看起来挺专业的嘛，需要我帮忙示范吗？”她的语气带着刺，眼睛直勾勾盯着程帆，像在评估对手。

小李尴尬一笑：“真真，你来了啊？这不用，程小姐刚入门。”

程帆抬起头，目光平静，却隐约察觉到空气中的张力。她没回应，只是继续动作，但内心开始好奇这个突然出现的女人是谁。

几周过去，程帆的训练课成了每周最固定的节奏。每次她走进健身房，肉色瑜伽服紧贴着雪白的肌肤，布料薄得几乎能看出她胸前两点浅浅的凸起——乳头敏感却从未被触碰，那份懵懂让她自己都觉得陌生。她开始习惯小李的靠近，甚至在内心深处期待他那双大手扶住自己腰侧时的温度。闲暇时，她会刷朋友圈，无意中看到小李的动态：一个叫许真的女人，绿色瑜伽服包裹着丰满身材，亲密搂着他合影。程帆的唇角微微一勾——那个女人，看起来泼辣，却挡不住她想靠近的冲动。她故意在小李的朋友圈点赞，甚至发了个暧昧的评论：“教练手法真专业，下节课见

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