在热气与汗水交织晕染的七月的末尾，被急不可耐的要乐奈不由分说地扛起来拉进space的隔间里，草到神志不清的椎名立希会回想起她在新年后的第二天拉着要乐奈去健身减脂的那个下午。

“…至少这两天都可以用我的东西，你的部分可以后面再买。”

椎名立希看着面前正在手机上搜罗健身全家桶的要乐奈只能无奈地叹了口气…要是到头来乐奈也只是抱着玩玩的心态的话一定会很浪费钱的。

“还有，哪里会有人把自己裹成个粽子来健身的？你赶快把身上这身放进存衣柜，等会要穿很轻薄的衣服…我记得我有专门和你说过拿点薄的贴身吸汗透气的衣服，有拿吧？”

…因为乐奈好像在对着她穿着的紫色瑜伽裤和运动背心走神，立希只能把音量拉高确保她听得见，这家伙如果能把做爱的心思放在锻炼上说不定只能练成很厉害的样子。

“好，我这就去换。”

像是大梦初醒似的，反应过来自己穿着羽绒服的乐奈直起身拿着包呆呆地跑进更衣室去，立希开始装水，对着饮水机想乐奈的事…立希知道乐奈怕冷，知道她讨厌一个人的冬天和看不见猫的冷夜，但在下午就穿着羽绒服+厚羊绒衫来健身房还是有些超越她的想象力了。

最近的Space新招了两个员工，乐奈说都是她信得过的熟人，新员工的出现让乐奈的下午变成了固定休假，立希才选择在这个自己没课没排练没工作要做的下午带她来健身房。

上次病了一场过后乐奈终于意识到了不能什么都只靠自己透支健康地扛着，她也开始将心思慢慢挪开…比如放在和恋人一起健身这种事情上。

（这里网络好差，要不是离得近方便回家我肯定不会选这家的………）

健身房很幸运地开在立希住的公寓的地下区域，上学期她就在这里办过卡上了几节私教课…虽然在考试月前有努力在保持一周四练的频率，甚至做作地每天只吃N个鸡蛋和沙拉度日了几个月，但不幸的是效果不显，最大的成果可能是被乐奈用很下流的语气夸奖了臀部变紧实和大腿很漂亮，形体上也被crychic的大家夸奖更挺拔了些。

她为了这些夸奖一直努力到期末月无暇顾及健身为止…然后就是久别重逢后发觉自己的体能已经一泻千里。

当然，这种东西不是一朝一夕就能练出来的，所以她也希望乐奈愿意不放弃地和她一起继续下去。她给乐奈画的饼还是那老三样——有助于缓解她因为个子高而习惯性驼背的坏毛病，有助于把她肚子上的赘肉消下去，甚至可以缓解压力并增强性功能…

“Rikki，可以开始了。”

精神昂扬地钻了出来，穿着很宽松的短裤和T恤衫，干净利落的短白发，戴着的蓝牙耳机放着Crychic在流媒体上投稿的歌，和她一起买的成对的新耳坠，还专门戴上了护腕，就算是隔着短裤也能看到那里面…很难不怀疑这家伙是精虫上脑，听了最后一条才有心思来的。

“行了，跟我过来…”

立希想自己至少应该带着她把最基本的器械都逛一遍，给她订好基础的动作流程和锻炼周期，控制饮食方面…大概只能给抹茶芭菲少上点糖了。

算了，至少先把热量消耗提上去吧？

像是她养的宠物一样在她身后贴的很紧，如果今天练背的话那就…

“我给你演示一下，以后就按着这个来，一组做8~12个，一个动作要么四组要么五组，第一个是高位下拉，先调整好座位高度…艹上一个人个子也太高了吧怎么调的这么靠下。”

骂骂咧咧地将坐垫向上抬到能让她握住握把的水平，然后是将重量调到25kg…

她记得自己在摆烂之前已经能用30kg做满四组，对女生来说已经是很厉害的程度了。

“接下来就坐在这里，双手间距保证在身体1.5倍的宽度，保证小臂垂直于地面后再向下拉，感受自己的背部在发力…”

健身摆烂超过一周就意味着力量的大幅度下滑，但减了五公斤之后的第一组对她来说不算费力，轻松地完成了一组十二个后她看着乐奈有些崇拜的眼神，突然觉得自己就是为了这个来健身的…自己被她调成什么样了，居然也会昂扬地摇起其实不存在的尾巴来？

“好了，接下来就乐奈你来做…不用怕，我会在后面看着你的。”

要乐奈当然要把座位调低，坐在上面后双手试了又试找到个差不多的间距，犹豫了很久，直到椎名立希忍无可忍拿当日芭菲配额取消做威胁她才下定决心向下拉——

“这个好轻松。”

要乐奈没有代偿也没有费劲，只是很轻松地用正确的姿势拉了下来。

哈？她一开始做的时候可是连20kg的一组都做的很艰难的，不光没做下来还被私教吐槽实际在用大臂代偿，这家伙明明只是吉他手，怎么第一次就…

“…确实，乐奈个子比较高的话力量比我强是正常的，你先松开我给你调下重——”

“邦！”的一声，要乐奈直接松手让配重自由坠落，意识到了周围的人都用诡异的眼神看向她们，椎名立希终于反应过来自己好像没有给她传达过“轻拿轻放”这个指示。

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